料理レシピ： パイナップルとトマトのジュース 薬効ビタミンジュース 疲労回復

■薬効ビタミンジュース 疲労回復 パイナップルとトマトのジュース

トマトの酸味のもとはクエン酸やりんご酸。パイナップルのクエン酸やりんご酸と一緒に、体内にたまった疲労物質を取り除きます。トマトは皮も種も丸ごと食べると、薬効効果がより高まります

■＜材料＞（１人分）

パイナップル……１００グラム（缶詰の場合は輪切り２枚＝約８０グラム）
トマト……１個

■＜作り方＞

①

パイナップルは皮と芯を取り除き、適当な大きさに切る。

②

トマトはヘタを取り、適当な大きさに切る。

③

ミキサーにパイナップルとトマトを入れて攪拌する。

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