料理レシピ：マンゴー・オレンジジュース薬効ビタミンジュース美肌作り

料理レシピ：マンゴー・オレンジジュース薬効ビタミンジュース美肌作り

■薬効ビタミンジュース美肌作りマンゴー・オレンジジュース

マンゴーは、カロテンが豊富な果物です。柑橘類のビタミンＣと一緒に組みあわせると、理想的なジュースになります。マンゴーとオレンジの組みあわせは、美肌作用と同時に、漂白作用もあり、美白が期待できます。

■＜材料＞（１人分）

マンゴー……１個
オレンジ……１個
レモン……１／３個分
はちみつ……小さじ１／２

■＜作り方＞

①	マンゴーは皮をむき、タネを取って、適当な大きさに切る。
②	オレンジとレモンは絞っておく。
③	ミキサーにマンゴー、絞ったオレンジとレモン、はちみつを入れて、攪拌する。