料理レシピ：りんごとキウイの豆乳ジュース薬効ビタミンジュース

料理レシピ：りんごとキウイの豆乳ジュース　薬効ビタミンジュース

■薬効ビタミンジュースりんごとキウイの豆乳ジュース

豆乳は、大豆から作られる乳状の飲料で、豆腐を作る時に作られます。栄養素は豆腐に準じ、整腸作用があります。便秘が続く時は、ジューサーよりもミキサーで作ったジュースの方が効き目があります。

■＜材料＞（１人分）

キウイ……１個
りんご……１／２個
豆乳……１／２カップ
水……１／２カップ
はちみつ……小さじ１

■＜作り方＞

①	キウイとりんごは皮をむき、適当な大きさに切る。
②	ミキサーに材料を全部入れ、攪拌する。