料理レシピ：小豆・バナナのミルクジュース薬効ビタミンジュース

料理レシピ：小豆・バナナのミルクジュース薬効ビタミンジュース

■薬効ビタミンジュース小豆・バナナのミルクジュース

小豆はビタミンＢ１、Ｂ２や食物センイを多く含んでいます。食物センイが腸内の老廃物の代謝を高め、便秘を解消します。同時に、胃腸を健やかに保ちます。バナナと牛乳を加えることで、腸の働きが強まり、便秘を解消します。

■＜材料＞（１人分）

小豆……大さじ２
バナナ……１本
牛乳……３／４カップ
はちみつ……小さじ１／２

■＜作り方＞

①	バナナは皮をむき、適当な大きさに手でちぎる。
②	ミキサーにバナナ、小豆、牛乳、はちみつを入れて、攪拌する。